Mindfulness voor kinderen
Voor kinderen van 6 tot12 jarige leeftijd
Vandaag de dag worden onze kinderen blootgesteld aan een overvloed aan prikkels en afleidingen. Deze overvloed aan prikkels en afleidingen veroorzaakt stress!
Emoties gaan dan alle kanten op en voor je het weet zit je in een negatieve spiraal met je kind.
Zonde, want al die stress is helemaal niet nodig. Je kunt je kind helpen om te gaan met stress, angst en de uitdagingen van het dagelijks leven. Eén van die waardevolle tools is mindfulness.
Mindfulness voor kinderen gaat verder dan alleen maar rustig zitten en diep ademhalen. Mindfulness is een benadering om kinderen te helpen hun aandacht te richten, emoties te reguleren en een gevoel van innerlijke rust en veerkracht te ontwikkelen.
Positieve affirmatie
Positieve affirmatie is ook een belangrijk onderdeel voor mindfulness voor kinderen. Een positieve affirmatie is een korte, krachtige uitspraak die bedoeld is om positieve gedachten en overtuigingen te versterken. Hoe vaker je iets tegen jezelf zegt, hoe meer je het gaat geloven. Dat werkt natuurlijk twee kanten op. Wanneer je kind gestrest of angstig is, heeft het snel de neiging om zichzelf te overtuigen dat hij het allemaal niet kan. Met positieve affirmaties wordt je kind er juist van overtuigt dat hij het wél kan. Door bewust positieve gedachten te blijven herhalen, zal het zelfvertrouwen van je kind groter en sterker worden en zijn mindset veranderen.
8 Mindfulness sessies voor kinderen
Mindfulness voor kinderen word op verschillende manieren geïntroduceerd en beoefend, zoals door middel van spelletjes, verhalen, creatieve activiteiten en ademhalingstechnieken die zijn afgestemd op de leeftijd en ontwikkelingsfase van het kind. Het doel van mindfulness is om kinderen praktische hulpmiddelen te geven om op een gezonde en evenwichtige manier te reageren op de ups en downs van het leven. Werkbladen en posters zullen gebruikt worden ter ondersteuning tijdens de 8 sessies.
Adele geef ook sessies aan ouders om hun kinderen te ondersteunen bij het ontwikkelen van zelfbewustzijn en veerkracht.
188 euro voor 8 Mindfulness sessies in Lisserbroek
voor kinderen van 6 tot 12 jarige leeftijd
2de, 3de en 4de kind van de zelfde familie Gratis